25 lutego 2013

ZDROWE ŚNIADANIE - KOLOROWE KANAPKI


Śniadanie to, według mnie, najważniejszy posiłek w ciągu dnia, ponieważ daje nam siłę i energię do działań w pracy czy szkole. Lubię urozmaicone śniadania z dużą ilością warzyw, więc kolorowe kanapki są idealne. 
W niedzielę, kiedy wszyscy domownicy są razem w domu, składniki śniadania lądują na środku stołu i każdy sam konstruuje sobie swoją kanapkową piramidkę :). 

Moje ulubione kanapki składają się z:

hummusa, który z powodzeniem zastępuje masło
szczypiorku lub rukwi wodnej/rzeżuchy
sera żółtego
jajka ugotowanego na twardo
czerwonej papryki (jest słodsza od zielonej)
ogórka
sałaty 
rzodkiewki
ciemnego chleba z ziarnami
pieprzu 
soli (opcjonalnie, według mnie ta przyprawa jest już niepotrzebna)

Smacznego :))




3 komentarze: