ZDROWY KOKTAJL MALINOWY

W najbliższych dniach opublikuję bardzo dużo przepisów na moje ulubione koktajle (smoothie). 

Napój malinowy z dodatkiem bananów i mięty skutecznie ugasi pragnienie i zaspokoi głód. 

Maliny to doskonałe źródło błonnika i witaminy C. Banan nadaje koktajlowi kremowej konsystencji, a także jest odpowiedzialny za spalanie tłuszczy dzięki sporej ilości manganu i witaminy B6. 

Jeżeli przygotowałaś/eś danie z tego przepisu, prosimy o jego zdjęcie :). Wyślij je na adres a.rybinska@gmail.com. Fotografię opublikujemy w komentarzach i na naszym Facebooku (oczywiście podpiszemy Twoje dzieło).

Składniki na 1 dużą porcję lub 2 mniejsze:

• 0,5 szklanki malin, mrożone lub świeże 
• 0,5 mrożonego banana, w kawałkach
• 0,5 szklanki mleka migdałowego
• 3 liście mięty (opcjonalnie)
• 1 łyżka  mielonego siemienia lnianego
• 0,5 łyżeczki esencji waniliowej
• 2 daktyle

Wykonanie:

1. Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze. 

2. Można podawać schłodzone. 

Smacznego :)