ZDROWY KOKTAJL Z PŁATKAMI OWSIANYMI, TRUSKAWKAMI I BANANEM

Moja przyjaciółka, Angelina,  powiedziała mi, że od jakiegoś czasu pija koktajle owsiane z kawą. Ja kawy raczej nie piję, więc zrobiłam smoothie z mrożonymi owocami, które zmiksowane, nadają gęstej konsystencji napojowi. 

Polecam na pyszne i zdrowe śniadanie :)

Przepis ze zdjęciami krok po kroku.

Jeżeli przygotowałaś/eś danie z tego przepisu, prosimy o jego zdjęcie :). Wyślij je na adres a.rybinska@gmail.com. Fotografię opublikujemy w komentarzach i na naszym Facebooku (oczywiście podpiszemy Twoje dzieło).

Składniki na dużą porcję:

• 4 łyżki płatków owsianych
• niewielka ilość wrzątku
• 1 szklanka dowolnego mleka
• 1 mrożony banan (pocięty przed mrożeniem na kawałki)
• kilka mrożonych truskawek
• miód lub syrop z agawy (do smaku)
• pół łyżeczki esencji waniliowej.

Wykonanie:

1. Zalej płatki owsianej niewielką ilością wody. Zostaw na kilka minut do napęcznienia.

2. Zmiksuj ze sobą banany, truskawki, płatki, mleko, miód i esencję.

3. Wypij :)

Smacznego :)