ORZEŹWIAJĄCY KOKTAJL Z OWOCÓW LEŚNYCH

Latem często nie mam ochoty na jedzenie. Wolę przygotować owocowy koktajl, który nasyci i jednocześnie orzeźwi w czasie upałów. W doborze owoców, użytych do tego napoju, panuje rozkoszna dowolność.



Składniki na mój ulubiony letni koktajl:

• 500 gram leśnych owoców (jagody, jeżyny, maliny i truskawki) - można też użyć owoców mrożonych
• 2 banany
• Pół litra mleka
• Kostki lodu (ja daje ich dość sporo)
• Syrop z agawy (opcjonalnie - czasami owoce mogą być bardzo kwaśne i dobrze jest napój troszkę dosłodzić)

Wykonanie:

1. Myjemy owoce i przekładamy je do blendera.
2. Obieramy i kroimy w talarki banany.
3. Owoce i mleko miksujemy, aż powstanie gęsty napój.
4. Dodajemy kostki lody - ponownie miksujemy.
5. Dosładzamy syropem z agawy. Jeśli nie macie, to można użyć cukru pudru, ale będzie mniej zdrowe i dużo bardziej kaloryczne.

Podajemy w długich szklankach i ze słomką :). Pycha!