18 kwietnia 2015

ZDROWY DESER Z NASIONAMI CHIA O SMAKU BANANOWO-KAKAOWYM


Mam dla Was kolejny zdrowy deser, który smakuje niczym budyń czekoladowo-bananowy...jednym słowem jest przepyszny! :)

Przepis krok po kroku.

Jeżeli przygotowałaś/eś danie z tego przepisu, prosimy o jego zdjęcie :). Wyślij je na adres a.rybinska@gmail.com. Fotografię opublikujemy w komentarzach i na naszym Facebooku (oczywiście podpiszemy Twoje dzieło)



Składniki na dwie porcje:


  • 1 szklanka dowolnego mleka
  • 4 łyżki nasion chia
  • 1 banan
  • 3 daktyle
  • 2-3 łyżki kakao


Wykonanie:

1. Zmiksuj za pomocą blendera banana z nasionami i daktylami.



2. Dodaj mleko i kakao. Chwilę miksuj.


3. Przez pierwsze 20 minut co jakiś czas zamieszaj deser.
4. Następnie wstaw na minimum 4 godziny do lodówki.


Smacznego :)

7 komentarzy: