17 października 2016

CZARNY LAS SMOOTHIE


Dzisiaj publikuję 5 już przepis na zdrowy koktajl. Tym razem jest on inspirowany tortem Czarny Las. Serdecznie zapraszam do wypróbowania napoju. Przepis jest na 1 bardzo dużą porcję.

Jeżeli przygotowałaś/eś danie z tego przepisu, prosimy o jego zdjęcie :). Wyślij je na adres a.rybinska@gmail.com. Fotografię opublikujemy w komentarzach i na naszym Facebooku (oczywiście podpiszemy Twoje dzieło).

Składniki: 


  • 0,5 szklanki wiśni (mogą być mrożone)
  • 0,5 mrożonego banana, w kawałkach
  • 0,5 szklanki naturalnego jogurtu
  • 1 łyżeczka esencji waniliowej
  • 1 łyżeczka wiórków gorzkiej czekolady (można użyć mlecznej lub kakao)
  • 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego
  • 2 daktyle


Wykonanie:

1. Wszystkie składniki miksuj w blenderze, aż powstanie puszysty koktajl. 
2. Można dodać kilka kostek lodu.

Smacznego!


1 komentarz: