W najbliższych dniach opublikuję bardzo dużo przepisów na moje ulubione koktajle (smoothie).
Napój malinowy z dodatkiem bananów i mięty skutecznie ugasi pragnienie i zaspokoi głód.
Maliny to doskonałe źródło błonnika i witaminy C. Banan nadaje koktajlowi kremowej konsystencji, a także jest odpowiedzialny za spalanie tłuszczy dzięki sporej ilości manganu i witaminy B6.
Jeżeli przygotowałaś/eś danie z tego przepisu, prosimy o jego zdjęcie :). Wyślij je na adres a.rybinska@gmail.com. Fotografię opublikujemy w komentarzach i na naszym Facebooku (oczywiście podpiszemy Twoje dzieło).
Składniki na 1 dużą porcję lub 2 mniejsze:
- 0,5 szklanki malin, mrożone lub świeże
- 0,5 mrożonego banana, w kawałkach
- 0,5 szklanki mleka migdałowego
- 3 liście mięty (opcjonalnie)
- 1 łyżka mielonego siemienia lnianego
- 0,5 łyżeczki esencji waniliowej
- 2 daktyle
Wykonanie:
1. Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze.
2. Można podawać schłodzone.
Smacznego :)
Koktajle są pycha! Też dodaję siemię lniane lub nasiona chia :)
OdpowiedzUsuńDziękuję za ten blog :)
OdpowiedzUsuńPrzepisy są świetne , urozmaicają nam życie.
Ostatnio robiłam ciasto marchewkowe, wyszło zabójczo i ma mało kalorii :)
Mm mega apetyczne zdjęcie) )))
OdpowiedzUsuń